Saiba o que você precisa para seu cabelo crescer mais rápido Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo

Saiba o que você precisa para seu cabelo crescer mais rápido

Pode ser decepcionante esperar os cabelos crescerem. Encontram-se várias formas de tornar veloz o crescimento dos fios, todavia achamos que o primeiro ponto para atacar é a questão alimentar – fazendo determinados ajustes simples que são capazes de, efetivamente, fazer a diferença. Uma vez que você tenha a parte de nutrição equilibrada, inclusive associamos as melhores e mais eficazes alterações de jeito de viver e sugestões de tratamentos com os cabelos.

Mudar sua dieta é fundamental

Saiba o que você precisa para seu cabelo crescer mais rápido Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Acresça proteínas em sua dieta cotidiana. Seu cabelo e unhas são embasados, especialmente, por proteínas. A grande maioria da vida aproveitável de seu cabelo é empregada na “etapa de desenvolvimento”, que leva cerca de dois a três anos para ser completa. O resto da vida está no “período de descanso”, que demora de 2 a 3 meses. O cabelo no qual está faltando proteína vai para o ciclo de repouso de uma forma mais rápida em comparação ao cabelo rico destas disposições. Frango, ovos e iogurte grego são ótimas fontes de proteínas. As carências de proteína de alguém são capazes de alternar com base em seu peso e jeito de viver. A grande parcela delas carece entre 45 e 55 gramas a cada dia.

Aumente o consumo de ferro e zinco

Saiba o que você precisa para seu cabelo crescer mais rápido Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Minerais como o ferro e o zinco são essenciais para a formação de proteínas que integram o cabelo na sua constituição física. O pequeno coeficiente de ferro no sangue causa queda de cabelo e é possível adquirir ferro e zinco singelamente em alimentos como espinafre, feijão e frutos marinhos. A quantia de ferro e zinco que você deve ganhar diariamente varia da sua idade, gênero sexual e modo de vida. Consulte o seu clínico antes de efetuar mudanças na sua ingestão mineral diária.
Coma alimentos que tenham vitaminas: A vitamina D é tida como crucial para o melhoramento do cabelo. A vitamina C também é significativa para a ingestão de ferro. Você é capaz de conseguir vitamina C e D, dos raios solares, e fontes de comida, como laticínios e suco de laranja. Fale com seu clínico antes de fazer alterações na sua ingestão cotidiana de vitaminas.

Obtenha gorduras salutares

Concentre-se em gorduras boas. Os ácidos graxos, Ômega-3 são necessários ao aperfeiçoamento de seus cabelos. Eles também mantêm cabelos cintilantes e saudáveis e seu corpo não produz essa gordura naturalmente. Você pode adquirir Omega-3 de peixes. Especialistas propõem que uma pessoa adulta coma duas porções de peixe semanais para conseguir a quantia conveniente de ácidos graxos Ômega-3.

Corte os cabelos!

Saiba o que você precisa para seu cabelo crescer mais rápido Beleza e Cuidados Pessoais Cuidados com o Cabelo  cabelo   Pode soar estranho, mas cortar o cabelo o auxiliará a se desenvolver de uma maneira mais rápida. Com o passar do tempo, os fios irão começar a se dividir nas bordas, formando a ponta dupla. Estas pontas são mais possíveis de serem quebradas na ocasião em que penteadas. Manter o cabelo aparado vai minimizar o problema.

Utilize uma fronha de seda

Seu cabelo é capaz de colar nas fibras de uma fronha de algodão. Uma fronha macia diminui essa atrição, minimizando assim a quebra. Envolver sua cabeça em um lenço de seda poderia ser usado como uma alternativa para uma fronha de seda. Evite embrulhar seu cabelo em toalhas. Enrolar o cabelo em toalha por cima da cabeça após um banho inclusive pode causar quebra dos fios. Ao invés disto, aperte suavemente ou retire o exagero de água do cabelo.

Cuidar de seus cabelos

Evite lavar o cabelo a cada dia. A menos que seu cabelo seja verdadeiramente oleoso. Lavar seu cabelo diariamente pode fazer com que ele fique seco e danificado. Utilize o condicionador no momento em que lavá-lo. Ele vai ajudar a reabastecer os óleos que foram retirados no momento da lavagem. Assegure-se de remover inteiramente o shampoo dos seus cabelos antes do condicionamento.
Lave o cabelo com água fria. Depois de eliminar o xampú e o condicionador de seus cabelos, lave brevemente o seu cabelo limpo com água gelada. Isto diminui a quantidade de cabelo perdido logo após um banho.
Minimize uso de secador. O secador danifica o cabelo com o tempo. Tente diminuir a quantidade de calor que você lança no seu cabelo, deixando seu cabelo secar normalmente, o máximo que puder.

Seu cabelo carece de cuidado ao ser penteado

Use um pente de dente amplo para desemaranhar seu cabelo mansamente. Trabalhe o pente nas extremidades dos seus cabelos e continue para o couro cabeludo. Puxar com muita força os emaranhados do cabelo resultará em perda de fios
Utilize um rabo de cavalo corretamente. Prender seus cabelos muito apertado pode resultar em quebra dos fios. Evite usar gominhas de borracha e sempre altere a posição do seu rabo de cavalo com o intuito de que seu cabelo não fique bastante frágil em uma mesma parte.

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